4月のオンラインYOGA無料期間。たくさんのご参加本当にありがとうございました。
慣れないデジタル世界のスタート。やればどうにかなる。。ぐらいで見切り発車しましたが、期間中何度もリピートくださる方もいて、メールで感想や感謝まで頂いてなんとか継続させていく自信が生まれました。
改めて本当にありがとうございます。
5月以降のスケジュール。イメージとしては以下のプログラムをお伝えしていくつもりです。
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※レッスン参加は登録制となります。
・お名前
・お住まい（市町村まで）
・誕生月
・ズーム上でのお名前
をメールにて最初の参加時までにお知らせください。
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現在予定しているプログラムです。
時間帯・スケジュールはカレンダーでご覧ください。
※現在はZOOMを利用したオンライン講座です。ZOOMが利用できる環境をあらかじめご用意ください。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
＜実技プログラム＞
・ハタヨーガ・オンライン（アーサナ・呼吸・瞑想）70min 1200円、またはチケット２枚
・モーニングYOGA クリヤー&プラーナヤーマ 40 min 600円、またはチケット１枚
・ モーニングYOGA アーサナ 40min 600円、またはチケット１枚
・１日をリセットする呼吸法と瞑想 40min 600円、またはチケット１枚
・ 眠りのためのリラックスYOGA 40min 600円、またはチケット１枚
＜講義と実技＞
・プラーナヤーマ YOGA呼吸法（入門）60mim 600円、またはチケット１枚
①正しい姿勢の見つけ方・・・姿勢と丹田
②ゆっくり吐くこと・・・邪気の呼出法
③たっぷり吸うこと・・・外的～半内的完全呼吸法
・プラーナヤーマ YOGA呼吸法（一般）60mim 1200円またはチケット２枚
①気管支の浄化・・ ・アグニプラサーラ
②陰陽バランスを整える・・・ペダナ＆ナーディショーダナ
③瞬発力と決断力の向上・・・カパーラバーティ・クリヤー
④洞察と一点集中を鍛える・・ウジャイー
⑤体内エネルギーを高める・・・バストリカ
⑥意識範囲の拡大・・・ブラーマリー
・プラーナヤーマ YOGA呼吸法（テクニカル＋）60mim 1200円またはチケット２枚
①危険の回避・・・保息（クンバク）と施錠法（バンダ）
②冷却と免疫・・・シトカリーとシータリー呼吸法
③ラヤ、合一に向けて・・・ムルチャー（恍惚の呼吸）
④その他の重要呼吸法とバリエーションの練習
・チャクラを生かす（入門講座） 60im 600円、またはチケット１枚
・チャクラを生かす（理論とワーク） 90mim 1800円またはチケット３枚
①第六チャクラ・・・アジナ（直観）
②第一チャクラ・・ムーラダーラ（生存）
③第二チャクラ・・・スワディスターナ（創造）
④第三チャクラ・・・マニプーラ（自信）
⑤第四チャクラ・・・アナーハタ（共感）
⑥第五チャクラ・・・ヴィシュッティ（平静）
＜YOGAを深める勉強会・お話会＞
①YOGA入門講座（アーサナとは何か？） 40 min
②ヨギー&セラピストのための読書案内 40 min
③YOGAの経典に触れる・・・ヨーガスートラ・シリーズ 40 min
④YOGAの経典に触れる・・・バガヴァットギー・シリーズ 40 min
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※お支払いについて
利用分の現金払い。またはオンラインYOGA用チケットからご選択ください。
＜オンラインYOGA用チケット 有効期限初回利用日より4か月＞
・チケット10枚 5500円
・チケット20枚 10000円
お支払い方法
ゆうちょ振込・静岡銀行振り込み・クレジットカード・ペイペイより選択いただけます。
オンライン上でのシステムができるまでご面倒ですが、メール等にてご連絡ください。
お支払い方法を返信いたします。