私たちの身体に眠っている無限の可能性をもつ根源的な生命エネルギーをハタヨーガではクンダリニーと呼びます。
クンダリニーはまだ私たちの中では潜在的な形態であるため、身体の基底部にとぐろを巻いて眠る蛇として象徴されます。
クンダリニーヨーガはその根源的なエネルギーを覚醒させ、脊柱に沿ったナーディを上昇させることで各チャクラを活性化を通じて意識の進化を促し、悟りに至ることを目指すヨーガです。
チベット密教のテュモ・中国の内丹術などど内容的にとても近い方法であると言われます。
繊細なエネルギーレベルに直接働きかける技法のため、実践するにあたっては心身ともに十分な準備が必要です。
レッスンでは、その準備に役立つ身体の浄化技法とともに、バストリカ（火の呼吸）を中心とした安全なエクササイズを紹介していきます。
※腹部に働きかける練習が中心になるので、できれば食後３時間以上空けてご参加ください。
※エネルギーの変化が強いので躁傾向のある方、また消耗しやすい傾向の方は事前にご相談ください。
＜主な練習内容＞
・カパーラバーディクリヤー（頭部と副鼻腔の浄化技法）
・アグニサーラ＆ナウリクリヤー（腹部の浄化技法）
・３つのバンダ（体内コントロール）とその組み合わせ
・バストリカ プラーナヤーマ （火の呼吸）
・バストリカと体位法の組み合わせ
・体内ルート（ナーディ）に沿ったマントラの使い方など
【日時】 ９月８日 １９：００～２０：００（実技） ２０：００～（質疑応答）
【料金】 １５００円
【予約】 arkatree@gmail.com 090-1262-5467 （softbank) 050-3574-5467 (IP電話)
【会場】 静岡市駿河区中吉田45-16 ヨーガ＆タイ古式セラピー・アルカ