上級者向けのヨーガクラス
・アサナ上達クラス １９：００～
・クリヤ＆プラナヤマ ２１：００～
この２クラスを４月から金曜日に移動します。
基本的には月１回。第二金曜日で行う予定です。
（火・木のクラスはすべて通常のハタヨーガクラスになります。）
通常のレッスンでは、心地よくカラダを動かすことでリフレッシュしていただくことを大切にしていますが、
この二つのクラスではもう少し「行法習得」の色合いを強くしています。
カラダや呼吸をコントロールしていく力を、繊細な意識を通じて高めていきたいので、
指導が密に。。つまり重箱の隅をつつくような（笑）ものになると思います。
参加はヨーガ暦半年以上が望ましいですが、基礎力の底上げに役立つ内容ですので、
真剣に取り組みたい方であれば、どなたでも参加オーケーです。
※参加を希望される方は開催日の２日前までに申込みください。
２名以上の申込がある場合のみ開講いたします。
（当日予約は、前日までに開催が決定した場合のみの受付になります。ご注意ください。）
次回は４月１２日に行います。（受付締め切り４月１０日）
参考テキストとして「ハタヨーガ完全版」「ゆっくり吐くこと・呼吸法の極意」
（成瀬雅春著）をお手元に用意することをお勧めします。