オンラインの呼吸法講座 入門編は以下の６つの内容といたします。
パソコン相手ににどの程度集中力が保てるのかも調べたいので、日曜日は６つ全部の講座をやっちゃいます。
arka zoomyoga 呼吸法入門① 正しい姿勢の見つけ方～丹田呼吸法・他
時間: 2020年4月12日（日） １３：００～１３：３０
arka zoomyoga 呼吸法入門② 瞬発力と判断力の向上 カパーラバーティクリヤー・他
時間: 2020年4月12日（日） １４：００～１４：３０
arka zoomyoga 呼吸法入門③ 横隔膜をゆるめる 邪気の呼出法・他
時間: 2020年4月12日（日） １９：００～１９：３０
arka zoomyoga 呼吸法入門④ 呼吸筋を使いこなす 外的完全呼吸～半内的完全呼吸
時間: 2020年4月12日（日） １９：００～１９：３０
arka zoomyoga 呼吸法入門⑤ 陰陽バランスの修復 ナーディショーダナ
時間: 2020年4月12日（日） ２０：００～２０：３０
arka zoomyoga 呼吸法入門⑥ 呼吸法入門 全実技
時間: 2020年4月12日（日） ２１：００～２１：３０
けっこう密度が濃いから全部出ると大変かも。。
呼吸法の練習は少しずつ。ゆっくりと。。物足りないぐらいのほうが継続します。
同じ講座内容を今月の間ルーティーンで回していくので無理のない参加をしてみてね。
※参加希望の方はコメント欄へ希望項目の番号を明記お願いします。（例：①と③に参加します）。
※厚くて硬めのクッションがあると練習しやすいです。
※招待はセキュリティの関係上メッセンジャーにてリンクを送る形にします。
※講座が開始後はズームの技術的なフォローは出来ないと思うので前もって使い慣れておいてください。自信のない方は10分前にご入室ください。
※ズームによる講座は四月の間は無料です。講座の依頼は公開講座またはプライベート講座 どちらでも対応します。希望の方はお気軽にお問合せください。