３月２２日（日）ヨーガ集中行

※前回好評だったサポーティブヨガ（ペアストレッチ）を取り入れていきます。ちょっとしたサポートでアーサナの意識の向けどころが変わって快適にポーズがとれるようになりますよ！

ハタヨーガの「HA・THA」には「存在を司る二つのエネルギーの流れ」という意味の他に、「力強さ」「強制」という意味もあります。

ある一定の成果を達成するにはちょっとだけハードル（自己制限・思い込み）を越えたところで努力することも大事なのですね。

この集中行では長時間のバストリカ（火の呼吸）やヘッドスタンド・瞑想など、一人の練習ではチャレンジを躊躇してしまうことにも積極的に取り組んでいきます。（周りに仲間がいれば意外とどうにかなるものです。）

普段のクラスでは紹介する機会の少ない浄化技法や、ヨーガの身体エネルギー理論等も学んでいけるように構成していきますので、ヨーガに長く取り組まれた方やインストラクターの内容ですが熱意のある方ならば初心者でも参加可能です。

…
◇ 日時：３月２２日（日）１４：００～１７：００　

◇ 受講費：３０００円　（3名以上にて開講　2日前までに予約お願いします。）

◇ 場所　静岡市駿河区中吉田４５－１６　ヨーガ＆タイ古式スタジオ　アルカ

◇ 予約　arkatree@gmail.com　　050-3574-5467（大原）
またはフェイスブックイベントページにて受付