ヨーガを愉しむ１日講座
とっても急な告知ですが、ゴールデンウィーク前半に静岡でも講座を行うことにしました！
ランチ（消化のよい粗食だよ）付きヨーガ 一日講座です。
ゴールデンウィークの一日をしっかりカラダを動かすことに当てたい。新しいことを学びたい。充実した時間を過ごしたい方むけに、
★普段レッスンで行う内容をさらにじっくり行うハタヨーガ
★柔軟性のUPやカラダの変化が分かりやすく楽しめるタイ古式二人組みヨーガ
★そして普段あまり紹介していないクリヤー＆クンダリニーといったタントラ系の行法にも積極的に取り組んでいきます。
今回はマジメな修行というよりもヨーガの様々な入り口から、カラダとココロを愉しみ、自分の内側の心地よさを発見することを大事に行っていこうと思います。
※休憩時等にに希望者への個別アドバイスもいたしますので、ヨーガ初心者の方、普段の練習に壁を感じている方も是非ご参加ください。
①１０：００～１１：３０ アーサナ（ヨーガのポーズ）
②１１：３０～１２：３０ プラナヤマ（ヨーガの呼吸法）
③１２：３０～１３：３０ お昼休憩 （自家製マサラをつかったインド風玄米と根菜リゾットの予定）
③１３：３０～１５：００ タイ古式マッサージを使った二人ヨーガ
④１５：００～１６：００ クリヤー＆クンダリニーヨーガの超基礎
⑥１６：００～１７：００ メディテーション＆リラクゼーション
【日時】４月２９日（火・祭）１０：００～１７：００
【受講費】４５００円
【定員】 １２名 ３名から開講
【予約】 arkatree@gmail.com 090-1262-5467（softbank) 050-3574-5467(IP電話)
【会場】 静岡市駿河区中吉田45-16 ヨーガ＆タイ古式セラピー・アルカ
【パーキング】 ７台あり 満車の場合は美術館駐車場をご利用ください。