大原です。
お正月休みを1月3日～10日まで頂いて、台湾での一法庵座禅リトリートに参加してきました。
今回は花蓮という町からタクシーで20分ほどにある、新しく建設された海を見下ろせる山頂の瞑想センターでの摂心でした。
瞑想を始めて行う台湾の方々との摂心のため、スケジュールは比較的穏やか。
朝５時から夜九時までに45分の座禅と30分の歩行禅をローテーションで。。
合間に法話や食事など。
ロケーションは本当に最高の場でした。
歴史有る寺院などは、長年瞑想者が積み重ねた意識で非常に濃い空間が出来上がるため、
感覚的に「合う会わない」がどうしても出てきますが、今回のセンターは出来上がって日も浅く、とにかく場が澄んでいます。
海に向かって突き抜けた空間なので、日常で染み付いてしまった思考や感情からも自然に解き放たれ易く、
とても「柔らかい」意識で座禅することができます。
台湾は日本からのアクセスもとても便利で、（静岡～東京のバスと、静岡空港～台湾 時間的にあまり変わりません。）
ぜひ機会を見つけて参加されてみてはいかがでしょう？
次回は5月に予定しているそうです。
今回の座禅は、僕にとってもダイレクトにアサナを含めたヨガの練習にも好影響を与えてくれました。
いろいろとヨガの練習にも生かせるアイデアも沸いてきたので、
今年からのアサナ上達クラスを中心にシェアしていきたいと思います。
瞑想的な感覚をアサナに生かすためのヒントをお伝えするための「練習シート」を
さっそく作成したので興味のある方は、毎月1回行っている「アサナ上達クラス」にぜひご参加くださいね。
今回休暇をとるにあたって、代行クラスを務めてくれたサトエ先生、
こころよく送り出してくださった生徒のみなさま 本当にありがとうございました。
またお出かけの際にはよろしくおねがいしますね（笑）
今月のアドバンスクラス
1月15日（火） １９：００～ アサナ上達クラス
２１：００～ クリヤ＆プラナヤマ
各回1500円 またはチケット1枚
０９０ １２６２ ５４６７ 大原