1月2日（月）年明けヨガ集中行　四時間スペシャル

1月2日（月）年明けヨガ集中行　四時間スペシャル

新年最初のレッスンは、たっぷりヨガワールドに浸かりきってください☆
集中行4時間スペシャルです。

２０１７年を充実した一年として過ごせるよう、プラーナをいっぱい充電しに来てください。

正月といえば初詣ですが、内なる世界の初詣をお忘れなく。

ヨガでは肉体を聖なる寺院（神仏の宿る場所）として扱います。慌てず焦らず、心ゆくまでお参りくださいね

【講習の内容】

カラダを動かすヨガ・・・アーサナは９０分ほどにおさえて、浄化法・呼吸法・瞑想・マントラの練習
に比重をおいたプログラムで進める予定です。

座りやすいクッションをご持参くださると快適に行えると思います。

・アサナ　（ヨガのストレッチ）

・クリヤー　（浄化法）

・プラナヤマ　（浄化と活性化のための呼吸法）

・バンダ　（エネルギー操作の基礎練習）

・プラティヤハラ＆ダーラナ　（瞑想のための導入技術）

・ディヤーナ　（瞑想）

【日時】　2017年1月2日（月）11:00～15:00
【参加費】４０００円（おいしいスープ付）
【定員】　８名
【場所】　ヨーガ＆タイ古式スタジオ　アルカ
【予約】　arkatree@gmail.com
【電話】　050-3574-5467

※駐車場所については参加者に直接連絡いたします。